Chá verde, limão e hortelã

O calor continua em força e apetece mesmo uma bebida fresca, este verão a limonada tem sido rainha cá em casa, mas apeteceu-me dar um toque diferente por isso juntei chá verde e hortelã.


Ingredientes:

3 colheres de chá de folhas de chá verde ou 3 saquetas
2 limões
1 haste de hortelã
1 litro de água
2 colheres de sopa de açúcar
gelo

Faça o chá com 200ml de água a ferver e deixe arrefecer.
Esprema os limões junte ao chá e adicione a restante água fria e o gelo

Que bom, tão fresquinho.

Sumo manga, laranja e cenoura

Era suposto estar bom tempo mas parece que o S Pedro anda a gozar connosco de qualquer forma fica aqui este sumo cheio de vitaminas ideal para os dias quentes de Verão.

Ingredientes:

3 laranjas bem sumarentas
1 cenoura grande
1 manga madura
água e gelo

Rale a cenoura, esprema as laranjas e descasque as mangas.
No liquidificador junte a cenoura ralada, o sumo das laranjas e a polpa da manga liquidifique.
Passe a mistura das frutas por um passador para retirar o excesso de polpa junte água e gelo a gosto.

Este sumo convém ser servido na hora devido á perda de vitaminas.